Entrenamiento Funcional
Guiadas por la profe Kika ✨️ entrenamos en circuitos de trabajo físico orientados al movimiento real del cuerpo para que funcione de manera óptima ⚡️ Mejora la fuerza, resistencia, coordinación y estabilidad para que tu cuerpo rinda mejor en todas las actividades del día a día 👌💖
Pilates Zen
La profe Ro te invita a vivir esta esta versión más consciente del pilates clásico, llena de alma sin dejar de sentirse power 💪 Combina el trabajo profundo de core y postura con respiración y atención plena, para un entrenamiento que cuida y trabaja tanto el cuerpo como la mente ✨
Handstand y Contorsión
Entrenamiento especializado en parada de manos (posición invertida) y movilidad 🤸♀️ La profe Belén te enseña la técnica del handstand desde cero, junto con ejercicios que mejoran la flexibilidad profunda y el control corporal 💛
Flexibilidad
Las profes Glo y Feju te guían en esta clase enfocada en aumentar el rango de movimiento articular, fortaleciendo mientras se elonga la musculatura de forma progresiva y segura ✨️ Mejorarás tu flexibilidad activa tanto como la pasiva. Es el complemento ideal para cualquier disciplina y para sentirte ágil y en control de tu cuerpo en tu día a día 💛
Tabata
Entrenamiento de alta intensidad en intervalos cortos ❤️🔥 La profe Ro, como siempre, saca lo mejor de nosotras, 20 segundos de esfuerzo máximo, 10 de descanso 💪 Mejora la capacidad cardiovascular, activa el metabolismo y libera endorfinas por montones en clases cortas y efectivas 💖
Barre
La profe Kika te guía en este entrenamiento inspirado en el ballet clásico, sin necesidad de experiencia previa en danza 💕 Combina ejercicios en la barra con movimientos de bajo impacto y alta precisión que trabajan de manera completa e intensa todos tus músculos. El resultado: piernas más fuertes, mejor postura y un cuerpo en control de sí mismo 👌
